暑い夏…体調に気をつけながら頑張りましょう♪

2019年7月27日

名古屋は次に来る台風が過ぎれば天気は安定するのでしょうか？！(ﾟдﾟ)！

ここ数週間ずっと天気が悪くてしんどいですよね…

この台風が過ぎ去れば本格的な夏になってくるのでしょうか((+_+))

もうすでにめちゃくちゃ暑いのでだる～くなりますが、体調管理には気をつけたいですね！

 

暑いからといって冷たいものを取り過ぎない！

外と中との寒暖差をつけすぎないように部屋の温度を気を付ける！

適度な運動をする！

ちゃんと睡眠を取る！

 

わかっていても夏はついついやりがちな事ばかり…

反対に、ダイエットなどのためにと食事を取らなかったりするのも危ないです！

 

何事も過度な事はよくないと思いますし、体からの信号は

受け取っていきましょうね＾＾

 

熱中症になったり、何かしらの病気になったら

元も子もないので(*_*;

 

チャットルームに来る際も暑い中くるので無理をせず、

部屋に入っても適度に休憩を取りながら頑張っていきましょう(^o^)丿

 

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